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SVAKOM NOVA - set de entrenamiento del suelo pélvico

SVAKOM NOVA - set de 3 bolas de silicona con diferente peso

45,00 €

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Descripción

SVAKOM NOVA es un kit de 3 bolas de diferentes pesos y tamaños para hacer los ejercicios de kegel y un entrenamiento progresivo del suelo pélvico, el hecho de tener diferentes pesos actúa reforzando la potencia muscular, y al trabajar con diferentes volúmenes actuamos sobre la elasticidad de la musculatura.
Este kit es apto para usuarias noveles como para las más avanzadas. Peso: Principiante: 49g Intermedio: 75g Experto: 95g.
Este set de bolas de Svakom, incluye tres tipos de bolas ejercitadoras de diferentes tamaños y pesos, para proporcionar a las usuarias un ejercicio por etapas graduales.
-Primera etapa: la primera vez que realice los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, debe lograr que el cuerpo se adapte. Utilizar la primera bola de 49 g, ejercitando durante 30 o 40 minutos al día durante una quincena. Importante realizar los ejercicios en posición vertical o caminando, ya que sentada o recostada la musculatura no trabaja.
-Segunda etapa: luego de que su cuerpo se haya adaptado a la bola de Nova, podrá utilizar la bola doble de 75 gr. Continuará utilizando 30 minutos una vez al dia durante la primera quincena y después 40 minutos durante la segunda quincena.
-Tercera etapa: al llegar a esta etapa su cuerpo ya deberá controlar fácilmente la bola doble por lo que para aumentar la intensidad deberá utilizar la bola de 95 gr . Continuará utilizando 30 minutos una vez al dia durante la primera quincena y después 40 minutos durante la segunda quincena.